Construis une routine de 90 jours pour enfin penser en français
Accès à vie - Satisfait ou remboursé sous 15 jours
to be in the know / to be informed
/ɛtʁ o kuʁɑ̃/
« Tu es au courant pour la réunion de demain ? »
Are you aware of tomorrow's meeting?
Ouvre ton réfrigérateur. Écris en français tout ce que tu vois :
Je vois du lait, des pommes, du beurre et de la confiture.
💡 Hint: A short journey
Découvrir
Approfondir
Jouer
Le problème n'est pas ton niveau. C'est la régularité.
Tu as essayé les applis, les vidéos YouTube, les podcasts. Tu progresses un peu, puis tu décroches. Deux semaines sans pratiquer, et tu repars de zéro.
Le vrai problème, ce n'est pas le manque de ressources. C'est l'absence de routine. Une étude de l'University College London (2009) a montré qu'il faut en moyenne 66 jours pour ancrer une habitude. Pas de motivation - juste de la régularité.
Ce carnet te donne exactement ça : un exercice guidé par jour, 15 minutes, pendant 90 jours. Tu ouvres, tu fais, c'est fait.
Ce que tu fais concrètement chaque jour
Tu ouvres la page du jour. 15 minutes plus tard, c'est fait. Voilà ce qui t'attend.
Expression du jour
Une expression française du quotidien avec prononciation, un exemple concret et une note culturelle.
to be in the know / to be informed
/ɛtʁ o kuʁɑ̃/
« Tu es au courant pour la réunion de demain ? »
Are you aware of tomorrow's meeting?
Ouvre ton réfrigérateur. Écris en français tout ce que tu vois :
Je vois du lait, des pommes, du beurre et de la confiture.
💡 Hint: A short journey
Découvrir
Approfondir
Jouer
Un jour type dans ton carnet
Jour 23 - 15 minutes, et c'est fait.
Apprendre une expression, c'est bien. L'utiliser, c'est mieux.
Chaque jour, après avoir découvert l'expression, tu écris ta propre phrase avec. Pas de QCM, pas de traduction - tu produis du français.
Expression du jour
Jeter l'argent par les fenêtres
gaspiller son argent
À toi !
Écris une phrase avec l’expression
Ma sœur jette l'argent par les fenêtres depuis elle a gagné au loto.
Presque !
Petite correction
Version corrigée
Ma sœur jette l'argent par les fenêtres depuis qu'elle a gagné au loto.
"depuis elle a" → "depuis qu'elle a" - "Depuis" suivi d'une proposition nécessite "que".
Bravo ! Tu as utilisé l'expression dans un contexte pertinent. Continue comme ça !
Pourquoi tu as arrêté de progresser (alors que tu connais les bases)
Tu connais les bases. Tu comprends les phrases simples. Tu sais conjuguer au présent et au passé composé. Mais depuis des mois, tu as l'impression de stagner.
C'est le plateau intermédiaire. Presque tous les apprenants le vivent. Et la raison est toujours la même : tu n'utilises pas le français tous les jours.
Apprendre une langue, c'est comme un muscle. 15 minutes par jour pendant 90 jours battent 3 heures le dimanche. Le problème, c'est que personne ne te dit quoi faire pendant ces 15 minutes. Alors tu procrastines, tu scrolles, et un mois passe.
Ce carnet règle ce problème. Chaque jour, tu ouvres la page du jour. L'expression est là. L'exercice d'écriture est là. Le quiz est là. Tu fais tes 15 minutes, et tu passes à autre chose.
Pourquoi tu oublies les expressions (et comment les garder)
Tu apprends une expression lundi. Jeudi, elle a disparu.
C'est normal. En 1885, le psychologue Hermann Ebbinghaus a mesuré qu'on oublie 80% des informations nouvelles en 48 heures. C'est la « courbe de l'oubli ».
Mais Ebbinghaus a aussi découvert la solution. Si tu révises une information au bon moment - juste avant de l'oublier - la mémoire se renforce. Après 4-5 révisions bien espacées, l'expression passe en mémoire long terme.
3 mois pour passer un cap
Chaque mois construit sur le précédent. Tu commences doucement et tu finis fort.
Pas juste une app - un vrai carnet
Des guides à télécharger, imprimer et garder sous la main.
Enchantée, je m'appelle Elisabeth.
Tu me connais peut-être de YouTube (300K abonnés, 13M de vues). La plupart de mes élèves manquent de régularité - ils apprennent 3 jours, puis disparaissent 2 semaines. C'est pour ça que j'ai créé ce carnet avec mon mari Mathieu : 90 jours d'exercices de 15 minutes. Une expression, un exercice d'écriture, un quiz. Tous les jours. Pour que la régularité devienne un réflexe.
Ce qu'en disent les élèves
Des vrais retours, pas du marketing.
“Mon carnet de français est devenu une sorte de journal intime. Mon français est encore niveau A2, donc son utilisation m'a été très utile. Je suis fier de mon apprentissage au cours des derniers mois. Je te remercie encore.”
“Je suis très impressionné par le contenu. J'aime la méthode de travail et le carnet est bien structuré et facile à suivre et très intéressant.”
C'est fait pour toi ?
Ce carnet ne va pas t'apprendre le français de zéro. Il est conçu pour ceux qui ont déjà des bases mais qui n'arrivent pas à rester réguliers. 15 minutes par jour, 90 jours. C'est le deal.
Oui, si...
- ✓Tu as des bases mais tu ne progresses plus depuis des mois
- ✓Tu commences des cours et des applis mais tu n'en finis jamais aucun
- ✓Tu comprends plus de français que tu n'en produis
- ✓Tu as 10-15 minutes par jour et tu veux une routine simple
- ✓Tu veux construire une vraie habitude quotidienne avec des progrès visibles
Non, si...
- ✕Tu es un vrai débutant (A0-A1)
- ✕Tu veux te concentrer sur l'écoute et l'oral (essaie plutôt 360 French Immersion)
- ✕Tu veux uniquement des exercices de grammaire sans écriture
- ✕Tu n'as pas envie d'écrire en français régulièrement
Le prix d'un café par jour, pendant 3 mois
Pour moins cher qu'UNE heure de cours particulier, tu as 90 jours d'exercices guidés avec correction automatique.
Cours particulier
- ✗~50€ par heure
- ✗Il faut réserver, se déplacer, s'organiser
- ✗Impossible à tenir tous les jours
- ✗Pas de correction automatique ni suivi
Le Carnet 90 jours
- ✓Disponible 24h/24, où tu veux
- ✓Correction automatique sur chaque exercice
- ✓Suivi quotidien + série de jours
- ✓Ton compagnon pendant 3 mois
Accès à vie - Satisfait ou remboursé sous 15 jours
Commence ton carnet
Accès à vie. Satisfait ou remboursé 15 jours.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que je reçois chaque jour ?
Chaque jour tu reçois une expression française authentique avec audio, un exercice d'écriture corrigé automatiquement, un quiz, et parfois un Wordle. Le tout est conçu pour prendre environ 15 minutes.
Je dois commencer au jour 1 ?
Oui, le carnet est conçu comme une progression sur 90 jours. Chaque expression s'appuie sur les précédentes, du quotidien basique au français idiomatique avancé.
C'est pour quel niveau ?
A2 à B2. Tu as besoin de bases en français pour en profiter. Si tu comprends des phrases simples, tu es prêt. Si tu es débutant complet, commence par notre chaîne YouTube gratuite.
Comment marche la correction automatique ?
Tu écris un court texte avec l'expression du jour. Le système le lit, corrige ta grammaire, ton vocabulaire et ton style, et t'explique chaque correction pour que tu apprennes de tes erreurs.
Et si je rate un jour ?
Pas de stress. Ta progression est sauvegardée et tu reprends là où tu en étais. Il n'y a pas de date limite - tu as l'accès à vie.
Et si ce n'est pas fait pour moi ?
Tu as 15 jours pour tester le carnet complet. S'il ne t'aide pas, envoie-moi un email et je te rembourse intégralement - sans questions.
C'est un abonnement ?
Non. Paiement unique, accès à vie. Tu peux refaire les 90 jours autant de fois que tu veux.
Est-ce que je peux payer avec mon entreprise ?
Oui, tout à fait. Nous avons déjà des clients professionnels et nous pouvons établir des factures au nom de ton entreprise. Pour l'achat de plusieurs accès (équipe ou service formation), contacte-nous directement par email pour un plan adapté.
90 expressions françaises que tu vas vraiment utiliser
Du vocabulaire du quotidien aux expressions familières que les Français utilisent tous les jours.
1Mois 1 - Les bases du quotidien
Jours 1-30 - Tu construis l'habitude
Mois 1 - Les bases du quotidien
Jours 1-30 - Tu construis l'habitude
2Mois 2 - Tu gagnes en confiance
Jours 31-60 - Expressions plus riches et nuancées
Mois 2 - Tu gagnes en confiance
Jours 31-60 - Expressions plus riches et nuancées
3Mois 3 - C'est devenu une seconde nature
Jours 61-90 - Expressions avancées et nuances
Mois 3 - C'est devenu une seconde nature
Jours 61-90 - Expressions avancées et nuances
🛡️ Satisfait ou remboursé pendant 15 jours
Commence aujourd'hui. Pendant 15 jours, tu as accès complet : les expressions, les exercices d'écriture, les quiz, le Wordle.
Si ce n'est pas pour toi, un seul email et je te rembourse - pas de questions, pas de formulaire.
Je suis confiante parce que des centaines d'élèves ont déjà transformé leur français avec ce carnet.
- Elisabeth
90 exercices guidés. Correction automatique. 15 minutes par jour.
Paiement sécurisé. Accès à vie. Satisfait ou remboursé 15 jours.